Berapa batas aman minum kopi dalam sehari?

Menurut FDA, batas aman kafein untuk orang dewasa sehat adalah 400 mg per hari, sekitar 3-4 cangkir kopi hitam. Lebih dari itu baru berisiko.

Apa efek samping minum kopi kebanyakan?

Efeknya bisa berupa jantung berdebar, sulit tidur, gelisah, hingga peningkatan tekanan darah. Pada orang dengan kondisi tertentu, risiko penyakit jantung bisa naik.

Cek Fakta: Batas Aman Minum Kopi Menurut Penelitian Terbaru

Sumber : detik.com

Warganet, belakangan ini media sosial dihebohkan dengan kabar yang bikin para pecinta kopi bergidik. Katanya, minum kopi berlebihan bisa bikin jantung bermasalah dan memperpendek umur. Hmm, benar nggak sih? Sebagai kurator berita yang setia ngopi dari warung ke warung, gue langsung cek ke sumbernya. Ini dia faktanya!

Apa Kata Penelitian Terbaru?

Penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association menunjukkan bahwa konsumsi kopi berlebihan—lebih dari 5 cangkir per hari—memang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada orang dengan gen tertentu. Tapi tenang, untuk mayoritas orang sehat, batas aman kafein menurut FDA adalah 400 mg per hari, atau sekitar 3-4 cangkir kopi hitam. Jadi, nggak semua orang langsung 'ciyus' kena serangan jantung.

Reaksi Netizen dan Tips Sehat

Netizen langsung ramai. Ada yang bilang, 'Kirain bahaya, ternyata cuma yang kebanyakan.' Yang lain nyeletuk, 'Hidup cuma sekali, ngopi aja terus.' Ya, pada dasarnya semua serba berlebihan memang nggak baik. Kuncinya, dengerin tubuhmu. Kalau udah berdebar-debar atau susah tidur, ya kurangi aja. Dan jangan lupa, jangan minum kopi pakai gula berlebihan, nanti bahaya yang lain lagi!